Cennik usług
Ile to może kosztować?
Cennik usług
W pakietach już od 150 zł/trening
Trening personalny
Trenuj tak, jak chcesz – tam, gdzie Ci wygodnie!
Marzysz o jędrnej sylwetce, lepszym samopoczuciu, redukcji bólu pleców albo kilku kilogramach mniej?
Z nami osiągniesz to szybciej, niż myślisz – bez tłumów, z pełnym wsparciem trenera i w atmosferze, którą pokochasz już po pierwszym treningu!
Jakie treningi prowadzimy?
✔ Treningi sylwetkowe
✔ Trening medyczny i przeciwbólowy
✔ Trening funkcjonalny
✔ Trening mobilności i core
✔ Treningi w parach i dla początkujących
✔ Specjalistyczne plany po kontuzjach i dla osób 40+
Gdzie możesz z nami trenować?
🏡 Z dojazdem do Twojego domu
🏋️ W wybranej siłowni sieciowej
🌿 W jednym z naszych butikowych studiów treningowych:
• Mokotów – ul. Kazimierzowska 43
• Powiśle – ul. Cecylii Śniegockiej 13 (blisko Śródmieścia i Saskiej Kępy)
Ile kosztuje trening?
To zależy od:
🔹 miejsca treningu
🔹 wielkości pakietu
🔹 częstotliwości spotkań
Skontaktuj się z nami przez formularz – przygotujemy indywidualną wycenę i pomożemy dobrać najlepszą opcję dla Ciebie.
- Kiedy chcesz
- O której chcesz
- Gdzie chcesz
Ceny uzależnione są od pakietu oraz miejsca dojazdu.
Masaż
Ceny uzależnione są od wykupionego pakietu masaży, miejsca dojazdu oraz częstotliwości masaży
- Kiedy chcesz
- O której chcesz
- Gdzie chcesz
Konsultacja
Dietetyk
KONSULTACJE ONLINE
- Kiedy chcesz
- O której chcesz
- Online
dowiedz się więcej
Często zadawane pytania
Dlaczego trener personalny?
Dobry trener personalny otacza Cię opieką nie tylko w trakcie treningu. Zawsze możesz zadzwonić lub napisać, kiedy pojawią się różne wątpliwości. Trener podpowie Ci co zrobić, zmotywuje, wesprze i podniesie na duchu. Trener nie pozwoli Ci odpuścić nawet kiedy masz gorszy dzień i pojawiają się chwile słabości i zwątpienia.
Czy mogę trenować z partnerem/partnerką ?
Oczywiście, organizujemy treningi dla par oraz małych grup. Prowadzimy treningi rodzinne oraz sąsiedzkie.
W internecie jest masa treningów i streamerów, po co więc trener personalny?
Zgadza się, internet pęka w szwach od różnych rodzajów treningów. Czy to oznacza, że wszyscy jesteśmy szczupli zdrowi i nic nam nie dolega ? Naszym zadaniem jest zmotywować Cię do rozpoczęcia, nie pozwolić Ci się poddać kiedy już zaczniesz, pilnować żeby ćwiczenia były wykonywane prawidłowo, oraz żebyś wykonywała/wykonywał ćwiczenia Tobie potrzebne. My czuwamy cały czas przy ćwiczącym. Pilnujemy żeby wykonywał prawidłowo ćwiczenie, motywujemy, a kiedy trzeba adaptujemy zmiany w planie treningów.
Czy trening personalny jest lepszy od treningu w grupie?
Trening personalny to jedno a trening w grupie to drugie. To tak jak w szkole. Zajęcia w klasie nie do każdego docierają w jednakowy sposób i niektórzy muszą brać korepetycje, żeby zrozumieć dany temat. Trener personalny skoncentrowany jest tylko na Tobie. Wszystkie ćwiczenia są skierowane na Twoje cele i bierze pod uwagę wszystkie Twoje ograniczenia.
Mam okropne bóle w dolnym odcinku pleców, czy powinnam trenować w takiej systuacji?
Bóle pleców to powszechny problem, to choroba cywilizacyjna związana z naszym trybem życia, 90 % naszych Klientów trafia do nas właśnie z takim problemem. Lekarstwem na to jest jest właśnie trening i terapia manualna. Trening pod okiem profesjonalnego trenera, który zapewni właściwe ćwiczenia oraz dopilnuje techniki ich wykonania. Nieumiejętny trening potrafi pogorszyć sytuację.
Jakie są ograniczenia wiekowe ?
Nie ma ograniczeń, trenujemy dzieci, młodzież i dorosłych. Inne ćwiczenia przewidziane są dla dzieci a inne dla seniora. Trenujemy z nastolatkami i osobami po siedemdziesiątym roku życia.
Czy mnie stać na treningi personalne ?
Treningi personalne należy traktować jako inwestycję. Inwestycję we własne zdrowie. Pieniądze zainwestowane dziś w treningi to pieniądze niewydane w przyszłości na lekarzy i farmaceutyki. To lepsza jakość życia dziś i za wiele lat.
Ciągle pracuję i nigdy nie mam czasu. Dałoby radę to jakoś pogodzić?
To nagminny problem. Dlatego też, mamy w naszej ofercie poza treningami w siłowni, treningi z dojazdem do domu. To ogromna oszczędność czasu dla naszych zapracowanych Klientek i Klientów. Przyjeżdżamy do biur, domów czy pobliskich parków.
Czy musze posiadać jakiś sprzęt do ćwiczeń, żeby trenować w domu?
Nie musisz posiadać żadnego sprzętu. Trener będzie posiadał niezbędne wyposażenie ze sobą. Potrzebujemy tylko kawałek podłogi i już. No i oczywiście chęci do treningu !