:

Dyplomowana dietetyczka, która nieustannie zgłębia swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia. Ma tabelę kaloryczności w małym palcu. Bez pudła rozpoznaje rozkład makro- i mikroelementów w najpopularniejszych produktach spożywczych.

Zwolenniczka prostoty w kuchni. Jako że sama często nie ma czasu na gotowanie, opracowała swoją autorską listę zdrowych posiłków, które można przygotować w mniej niż 30 minut. Tą wiedzą może podzielić się także z Tobą. Współpracując z Moniką, nauczysz się, jak komponować swoją dietę. Wypracujesz zdrowe nawyki, a zrobienie zakupów i ugotowanie obiadu nie będzie już dla Ciebie koszmarem.

Zgłoś się do Moniki, jeśli:

  • chcesz zmniejszyć wagę;
  • masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania;
  • na zakupach masz zawsze problem z tym, jakie produkty spożywcze wybrać;
  • ćwiczysz i potrzebujesz diety, która pomoże Ci zbudować masę mięśniową;
  • potrzebujesz podkręcić swój metabolizm.

Monika jest:

  • absolwentką dietetyki;
  • uczestniczką wielu kursów dotyczących żywienia;
  • promotorką zdrowego stylu życia.

Monika pracuje zarówno z pacjentami indywidualnymi, jak i układa plany żywieniowe dla całych rodzin. Chętnie doradza też w kwestii budowania właściwych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Jeśli nie wiesz, jak nakłonić swoje dziecko do jedzenia warzyw zamiast chipsów, Monika może Ci w tym pomóc. To także specjalistka od układania diety dla sportowców i osób pracujących nad wyrzeźbieniem sylwetki.

Poznaj innych trenerów

BŁAŻEJ
Doświadczony trener pracujący z podopiecznymi w siłowni i na świeżym powietrzu. Jest sportowcem oraz promotorem zdrowego stylu życia. W pracy inspiruje się najnowszymi badaniami amerykańskich naukowców, według których brak ruchu i nadwaga są groźniejsze niż palenie papierosów. Błażej stale podnosi swoje kwalifikacje, żeby udzielane przez niego wsparcie było jeszcze skuteczniejsze. Najchętniej pracuje z osobami, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją kondycję. Błażej mówi biegle po angielsku. Współpracuje zatem z wieloma obcokrajowcami przebywającymi w Polsce.Zgłoś się do Błażeja, jeśli:
  • Twoim celem jest zmniejszenie masy ciała;
  • masz problem ze zmotywowaniem się do regularnych ćwiczeń;
  • szukasz kogoś, kto lubi pracować z osobami, które do tej pory raczej stroniły od aktywności;
  • chcesz poprawić zarówno swoją wydolność, jak i samopoczucie;
  • cenisz sobie partnerskie podejście, ale jednocześnie chcesz współpracować z kimś, kto będzie dla Ciebie autorytetem.
Błażej jest:
  • certyfikowanym trenerem osobistym;
  • specjalistą od treningu funkcjonalnego;
  • absolwentem wielu kursów z zakresu dietetyki, fizjoterapii oraz fitnessu.
Każdy trening z Błażejem to odpowiednio dobrane serie różnorodnych ćwiczeń. Dzięki temu poczujesz przyjemność z ruchu i nigdy nie będziesz się nudzić. Błażej może ułożyć dla Ciebie kompletny plan zmiany sylwetki składający się z jadłospisu oraz planu treningów. Pomoże Ci osiągnąć Twój cel i – mimo że czasami da Ci ostry wycisk – finalnie będziesz mu wdzięczny. 
    Piotrek
    Fizjoterapeuta, masażysta i trener funkcjonalny. Sportowiec, gra w tenisa, jeździ konno i wyciska ciężary. Pasjonat, zwracający uwagę na najdrobniejsze szczegóły wykonywanych ćwiczeń.Specjalista ergonomii pracy, masażysta biurowy oraz przyjmujący w gabinecie. Prowadzi treningi pomagające schudnąć, poprawić posturę, siłę i motorykę. Pracuje z dorosłymi oraz dziećmi.
      Paweł
      Specjalista od biomechaniki ciała, który potrafi wykorzystać swoją wiedzę, tworząc efektywne treningi. Paweł od lat uprawia różne dziedziny sportu, m.in. boks, kalstenikę czy trening kettlebells . Zdobytą wiedzę wykorzystuje podczas pracy ze swoimi podopiecznymi. Wielu z nich zaraził swoją pasją do treningu z kettlebells wg metody Hardstyle. Pokazuje, jak można zbudować masę mięśniową i pracować nad swoją sylwetką w bezpieczny sposób. Zgłoś się do Pawła, jeśli:
      • szukasz form ruchu, które przyniosą Ci dużą satysfakcję;
      • ćwiczysz od dawna, ale chcesz współpracować z kimś, kto pomoże Ci bardziej świadomie podchodzić do treningów;
      • przygotowujesz się do różnego typu zawodów.
      Paweł jest:
      • absolwentem AWF w Warszawie;
      • trenerem personalnym przygotowania motorycznego;
      • ekspertem w dziedzinie treningu siłowo-funkcjonalnego;
      • członkiem elitarnej grupy Top Team Poland;
      • instruktorem kulturystyki;
      • trenerem boksu.
      Praca z Pawłem nauczy Cię cierpliwości i wytrwałości w dążeniu do celu. Trener zadba o Twoją motywację i pokaże Ci, że tylko konsekwencja może przynieść upragnione efekty. Do tego uświadomi Ci, jak sprawne ciało wpływa na komfort życia. Paweł bywa surowy, ale za to jego klienci chwalą go za upór i olbrzymią wiedzę. Możesz ćwiczyć z nim w siłowni lub w swoim domu.