:

Dyplomowana dietetyczka, która nieustannie zgłębia swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia. Ma tabelę kaloryczności w małym palcu. Bez pudła rozpoznaje rozkład makro- i mikroelementów w najpopularniejszych produktach spożywczych.

Zwolenniczka prostoty w kuchni. Jako że sama często nie ma czasu na gotowanie, opracowała swoją autorską listę zdrowych posiłków, które można przygotować w mniej niż 30 minut. Tą wiedzą może podzielić się także z Tobą. Współpracując z Moniką, nauczysz się, jak komponować swoją dietę. Wypracujesz zdrowe nawyki, a zrobienie zakupów i ugotowanie obiadu nie będzie już dla Ciebie koszmarem.

Zgłoś się do Moniki, jeśli:

  • chcesz zmniejszyć wagę;
  • masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania;
  • na zakupach masz zawsze problem z tym, jakie produkty spożywcze wybrać;
  • ćwiczysz i potrzebujesz diety, która pomoże Ci zbudować masę mięśniową;
  • potrzebujesz podkręcić swój metabolizm.

Monika jest:

  • absolwentką dietetyki;
  • uczestniczką wielu kursów dotyczących żywienia;
  • promotorką zdrowego stylu życia.

Monika pracuje zarówno z pacjentami indywidualnymi, jak i układa plany żywieniowe dla całych rodzin. Chętnie doradza też w kwestii budowania właściwych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Jeśli nie wiesz, jak nakłonić swoje dziecko do jedzenia warzyw zamiast chipsów, Monika może Ci w tym pomóc. To także specjalistka od układania diety dla sportowców i osób pracujących nad wyrzeźbieniem sylwetki.

Poznaj innych trenerów

BŁAŻEJ
Doświadczony trener pracujący z podopiecznymi w siłowni i na świeżym powietrzu. Jest sportowcem oraz promotorem zdrowego stylu życia. W pracy inspiruje się najnowszymi badaniami amerykańskich naukowców, według których brak ruchu i nadwaga są groźniejsze niż palenie papierosów. Błażej stale podnosi swoje kwalifikacje, żeby udzielane przez niego wsparcie było jeszcze skuteczniejsze. Najchętniej pracuje z osobami, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją kondycję. Błażej mówi biegle po angielsku. Współpracuje zatem z wieloma obcokrajowcami przebywającymi w Polsce.Zgłoś się do Błażeja, jeśli:
  • Twoim celem jest zmniejszenie masy ciała;
  • masz problem ze zmotywowaniem się do regularnych ćwiczeń;
  • szukasz kogoś, kto lubi pracować z osobami, które do tej pory raczej stroniły od aktywności;
  • chcesz poprawić zarówno swoją wydolność, jak i samopoczucie;
  • cenisz sobie partnerskie podejście, ale jednocześnie chcesz współpracować z kimś, kto będzie dla Ciebie autorytetem.
Błażej jest:
  • certyfikowanym trenerem osobistym;
  • specjalistą od treningu funkcjonalnego;
  • absolwentem wielu kursów z zakresu dietetyki, fizjoterapii oraz fitnessu.
Każdy trening z Błażejem to odpowiednio dobrane serie różnorodnych ćwiczeń. Dzięki temu poczujesz przyjemność z ruchu i nigdy nie będziesz się nudzić. Błażej może ułożyć dla Ciebie kompletny plan zmiany sylwetki składający się z jadłospisu oraz planu treningów. Pomoże Ci osiągnąć Twój cel i – mimo że czasami da Ci ostry wycisk – finalnie będziesz mu wdzięczny. 
    Mateusz
    Trener siatkówki, który lubi pracę z zawodnikami, ale ceni sobie również postępy podczas pracy w systemie jeden na jeden. Taką samą satysfakcję sprawia mu wygrany mecz jak osiągnięcie celu przez jego podopiecznych. Stawia na kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia. Prezentuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, i udziela rad, co jeść, aby szybciej osiągnąć swój cel.Zgłoś się do Mateusza, jeśli:
    • chcesz uwolnić się od balastu dodatkowych kilogramów;
    • chcesz poprawić motorykę oraz postawę swojego dziecka;
    • potrzebujesz kogoś, kto zmotywuje Cię do ćwiczeń;
    • zależy Ci, aby wypracować dobre nawyki żywieniowe;
    • wybierasz się na narty, górską wędrówkę i chcesz popracować nad kondycją;
    • Twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej i poprawa sylwetki.
    Mateusz jest:
    • fizjoterapeutą;
    • doświadczonym trenerem personalnym;
    • pasjonatem siatkówki;
    • specjalistą od treningu funkcjonalnego.
    Praca z Mateuszem to prawdziwy wycisk, ale zawsze w bezpiecznych warunkach i przyjaznej atmosferze. Ten trener zadba o to, aby przygotować Twoje ciało do wysiłku i nie narazi Cię na niepotrzebne kontuzje. Dlatego zawsze ważnym etapem spotkań z Mateuszem jest solidna rozgrzewka.Mateusz jest specjalistą od treningu funkcjonalnego. Chętnie pomaga osobom, które chcą wzmocnić swoje ciało i poprawić koordynację. Jednak największe wyzwanie stanowi dla niego praca z osobami zmagającymi się z nadwagą. Pokazuje, jak polubić aktywność fizyczną i zmienić swoje nawyki. Możesz zaufać mu, jeśli również zmagasz się z tym problemem.
      Adrian
      Adrian to istny freak sportowy. Sportami walki zajmuje się od 7 roku!Uczestnik wielu turniejów w Kickboxingu - zawodnik srebrny i brązowy medalista w Kickboxingu, Uczestnik turniejów BJJ, Submission- gdzie zdobywał złote i srebrne oraz brązowe medale.
      • Srebrny Medal MP w light contakt
      • Brązowy MP w Light contakt
      • Brązowy medalista MP służb mundurowych w KB low Kick,
      • Brązowy medalista służb Mundurowych Kick -light
      • Brązowy medalista
      • Złoty medalista Międzynarodowego Pucharu Polski Uniwersal,
      • Ćwierćfinał MP w Karate Kyokushin
      • Złoty medalista MP w BJJ
      • Brązowy medalista BJJ No gi,
      • Srebrny medalista BJJ No gi
      • Dwukrotnie uznany trenerem roku
      • Wyróżniany za osiągnięcia trenerskie oraz sportowe. Trener i wychowaca Mistrzow Świata, Pucharów Europy, Mistrzow i Pucharow Polski w Kickboxingu, BJJ, MMA, Sabmission. A do tego znakomity masażysta. Specjalista masażu klasycznego,  sportowego,  relaksacyjnego twarzy, refleksologii, masażu tajskiego, rehabilitacyjnego, indyjskiego głowy, moksoterapii i masażu tkanek głębokich.