Adrian

To prawdziwy  profesjonalista i pasjonat tego co robi. Michał, dawniej był typowym nastolatkiem, który przedkładał komputer czy telewizję nad aktywność fizyczną. Brak aktywności i złe nawyki żywieniowe doprowadziły go do wagi 124 kg. Bardzo szybko zdał sobie sprawę, że nie tędy droga i pozbył się nadmiarowych 53 kg.Dziś to licencjonowany trener personalny, zawodnik kulturystyki federacji IFBB,  instruktor kulturystyki oraz doradca żywieniowy. Pomaga  innym w walce o lepsze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Prowadzeniem treningów personalnych zajmuje od blisko 10 lat.Posiada wiedzę na temat anatomii człowieka, biomechaniki ruchu oraz układania planów żywieniowych. Z Michałem przejdziesz swoją metamorfozę. Łatwiej jest mu pomagać ludziom, którzy borykają się z takimi problemami jak ja on kiedyś!Cały czas dąży do rozowoju, stosuje najnowsze trendy wdrażając wiedze ze szkoleń. W swojej pracy wykorzystuje również sprawdzone metody treningowe (trening funkcjonalny, TRX, Kettlebells, CrossFit, ćwiczenia z użyciem Bosu i ciężarem własnego ciała).„Treningi pod moim okiem to nie tylko wysiłek fizyczny, ale również świetna okazja do poszerzenia wiedzy odnośnie zdrowego odżywiania. Zawsze chętnie dzielę się swoją wiedzą i udzielam wyczerpujących informacji. Wspieram, motywuję i pomagam przetrwać trudny czas. Jeśli nie jest Wam obojętny zdrowy styl życia i racjonalne odżywianie zapraszam na treningi”

Dyplomowana dietetyczka, która nieustannie zgłębia swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia. Ma tabelę kaloryczności w małym palcu. Bez pudła rozpoznaje rozkład makro- i mikroelementów w najpopularniejszych produktach spożywczych.Zwolenniczka prostoty w kuchni. Jako że sama często nie ma czasu na gotowanie, opracowała swoją autorską listę zdrowych posiłków, które można przygotować w mniej niż 30 minut. Tą wiedzą może podzielić się także z Tobą. Współpracując z Moniką, nauczysz się, jak komponować swoją dietę. Wypracujesz zdrowe nawyki, a zrobienie zakupów i ugotowanie obiadu nie będzie już dla Ciebie koszmarem.Zgłoś się do Moniki, jeśli:

• chcesz zmniejszyć wagę;
• masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania;
• na zakupach masz zawsze problem z tym, jakie produkty spożywcze wybrać;
• ćwiczysz i potrzebujesz diety, która pomoże Ci zbudować masę mięśniową;
• potrzebujesz podkręcić swój metabolizm.

Monika jest:

• absolwentką dietetyki;
• uczestniczką wielu kursów dotyczących żywienia;
• promotorką zdrowego stylu życia.

Monika pracuje zarówno z pacjentami indywidualnymi, jak i układa plany żywieniowe dla całych rodzin. Chętnie doradza też w kwestii budowania właściwych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Jeśli nie wiesz, jak nakłonić swoje dziecko do jedzenia warzyw zamiast chipsów, Monika może Ci w tym pomóc. To także specjalistka od układania diety dla sportowców i osób pracujących nad wyrzeźbieniem sylwetki.

Zapalony sportowiec i jednocześnie wieloletni, odpowiedzialny pracownik korporacji. To połączenie sprawia, że Michał doskonale zna problemy osób żyjących w ciągłym stresie i spędzających długie godziny przed ekranem komputera. Wie, jak zmotywować do treningu nawet tych, którzy nigdy nie lubili się ruszać. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnym i siłowym. Chętnie trenuje z klientami na świeżym powietrzu, w domu Klienta, ale lubi też zacisze dobrze wyposażonej siłowni. Zgłoś się do Michała, jeśli:

• masz nadwagę i chcesz zrzucić zbędne kilogramy;
• niedawno urodziłaś dziecko i chcesz wrócić do formy sprzed ciąży;
• jesteś osobą dojrzałą i szukasz kogoś, kto specjalizuje się w pracy z takimi klientami;
• chcesz poprawić swoją sylwetkę i zadbać o lepszą kondycję;
• z powodu siedzącego trybu życia narzekasz na bóle pleców.

Michał jest:

• trenerem personalnym Polskiej Akademii Sportu;
• instruktorem i zawodnikiem kettlebell lifting;
• medalistą wielu krajowych imprez w tej dziedzinie sportu;
• instruktorem i wykładowcą Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness;
• byłym koszykarzem AWF i Polonii Warszawa;
• dyplomowanym masażystą.

Umów się z Michałem, jeśli szukasz trenera, który potrafi utrzymać żelazną dyscyplinę. To osoba dająca z siebie 100% na każdym treningu. Ma on zacięcie zawodowca, dlatego też potrafi dobrze porozumieć się z klientami, którzy mają jasno określony cel i chcą konsekwentnie dążyć do jego realizacji. Trenując z Michałem, szybko zobaczysz efekty swoich wysiłków.