:

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem trójboju siłowego. W pracy z klientkami i klientami szczególną uwagę zwracam na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń,

a także ich precyzyjne dopasowanie do wszelkich dysfunkcji oraz celów danej osoby.

W diecie stawiam na zdrowe nawyki żywieniowe, dzięki którym wypracowane efekty nie znikną. Podczas treningu dbam o luźną i przyjazną atmosferę. Zajmuje się zarówno rozbudową siły i masy mięśniowej jak i wyszczupleniem oraz wymodelowaniem sylwetki.

 

Poznaj innych trenerów

Adrian
Adrian to istny freak sportowy. Sportami walki zajmuje się od 7 roku!Uczestnik wielu turniejów w Kickboxingu - zawodnik srebrny i brązowy medalista w Kickboxingu, Uczestnik turniejów BJJ, Submission- gdzie zdobywał złote i srebrne oraz brązowe medale.
  • Srebrny Medal MP w light contakt
  • Brązowy MP w Light contakt
  • Brązowy medalista MP służb mundurowych w KB low Kick,
  • Brązowy medalista służb Mundurowych Kick -light
  • Brązowy medalista
  • Złoty medalista Międzynarodowego Pucharu Polski Uniwersal,
  • Ćwierćfinał MP w Karate Kyokushin
  • Złoty medalista MP w BJJ
  • Brązowy medalista BJJ No gi,
  • Srebrny medalista BJJ No gi
  • Dwukrotnie uznany trenerem roku
  • Wyróżniany za osiągnięcia trenerskie oraz sportowe. Trener i wychowaca Mistrzow Świata, Pucharów Europy, Mistrzow i Pucharow Polski w Kickboxingu, BJJ, MMA, Sabmission. A do tego znakomity masażysta. Specjalista masażu klasycznego,  sportowego,  relaksacyjnego twarzy, refleksologii, masażu tajskiego, rehabilitacyjnego, indyjskiego głowy, moksoterapii i masażu tkanek głębokich.
 
    Monika
    Dyplomowana dietetyczka, która nieustannie zgłębia swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia. Ma tabelę kaloryczności w małym palcu. Bez pudła rozpoznaje rozkład makro- i mikroelementów w najpopularniejszych produktach spożywczych.Zwolenniczka prostoty w kuchni. Jako że sama często nie ma czasu na gotowanie, opracowała swoją autorską listę zdrowych posiłków, które można przygotować w mniej niż 30 minut. Tą wiedzą może podzielić się także z Tobą. Współpracując z Moniką, nauczysz się, jak komponować swoją dietę. Wypracujesz zdrowe nawyki, a zrobienie zakupów i ugotowanie obiadu nie będzie już dla Ciebie koszmarem.Zgłoś się do Moniki, jeśli:
    • chcesz zmniejszyć wagę;
    • masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania;
    • na zakupach masz zawsze problem z tym, jakie produkty spożywcze wybrać;
    • ćwiczysz i potrzebujesz diety, która pomoże Ci zbudować masę mięśniową;
    • potrzebujesz podkręcić swój metabolizm.
    Monika jest:
    • absolwentką dietetyki;
    • uczestniczką wielu kursów dotyczących żywienia;
    • promotorką zdrowego stylu życia.
    Monika pracuje zarówno z pacjentami indywidualnymi, jak i układa plany żywieniowe dla całych rodzin. Chętnie doradza też w kwestii budowania właściwych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Jeśli nie wiesz, jak nakłonić swoje dziecko do jedzenia warzyw zamiast chipsów, Monika może Ci w tym pomóc. To także specjalistka od układania diety dla sportowców i osób pracujących nad wyrzeźbieniem sylwetki.
      Mateusz
      Trener siatkówki, który lubi pracę z zawodnikami, ale ceni sobie również postępy podczas pracy w systemie jeden na jeden. Taką samą satysfakcję sprawia mu wygrany mecz jak osiągnięcie celu przez jego podopiecznych. Stawia na kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia. Prezentuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, i udziela rad, co jeść, aby szybciej osiągnąć swój cel.Zgłoś się do Mateusza, jeśli:
      • chcesz uwolnić się od balastu dodatkowych kilogramów;
      • chcesz poprawić motorykę oraz postawę swojego dziecka;
      • potrzebujesz kogoś, kto zmotywuje Cię do ćwiczeń;
      • zależy Ci, aby wypracować dobre nawyki żywieniowe;
      • wybierasz się na narty, górską wędrówkę i chcesz popracować nad kondycją;
      • Twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej i poprawa sylwetki.
      Mateusz jest:
      • fizjoterapeutą;
      • doświadczonym trenerem personalnym;
      • pasjonatem siatkówki;
      • specjalistą od treningu funkcjonalnego.
      Praca z Mateuszem to prawdziwy wycisk, ale zawsze w bezpiecznych warunkach i przyjaznej atmosferze. Ten trener zadba o to, aby przygotować Twoje ciało do wysiłku i nie narazi Cię na niepotrzebne kontuzje. Dlatego zawsze ważnym etapem spotkań z Mateuszem jest solidna rozgrzewka.Mateusz jest specjalistą od treningu funkcjonalnego. Chętnie pomaga osobom, które chcą wzmocnić swoje ciało i poprawić koordynację. Jednak największe wyzwanie stanowi dla niego praca z osobami zmagającymi się z nadwagą. Pokazuje, jak polubić aktywność fizyczną i zmienić swoje nawyki. Możesz zaufać mu, jeśli również zmagasz się z tym problemem.