:

Dyplomowana dietetyczka, która nieustannie zgłębia swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia. Ma tabelę kaloryczności w małym palcu. Bez pudła rozpoznaje rozkład makro- i mikroelementów w najpopularniejszych produktach spożywczych.

Zwolenniczka prostoty w kuchni. Jako że sama często nie ma czasu na gotowanie, opracowała swoją autorską listę zdrowych posiłków, które można przygotować w mniej niż 30 minut. Tą wiedzą może podzielić się także z Tobą. Współpracując z Moniką, nauczysz się, jak komponować swoją dietę. Wypracujesz zdrowe nawyki, a zrobienie zakupów i ugotowanie obiadu nie będzie już dla Ciebie koszmarem.

Zgłoś się do Moniki, jeśli:

  • chcesz zmniejszyć wagę;
  • masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania;
  • na zakupach masz zawsze problem z tym, jakie produkty spożywcze wybrać;
  • ćwiczysz i potrzebujesz diety, która pomoże Ci zbudować masę mięśniową;
  • potrzebujesz podkręcić swój metabolizm.

Monika jest:

  • absolwentką dietetyki;
  • uczestniczką wielu kursów dotyczących żywienia;
  • promotorką zdrowego stylu życia.

Monika pracuje zarówno z pacjentami indywidualnymi, jak i układa plany żywieniowe dla całych rodzin. Chętnie doradza też w kwestii budowania właściwych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Jeśli nie wiesz, jak nakłonić swoje dziecko do jedzenia warzyw zamiast chipsów, Monika może Ci w tym pomóc. To także specjalistka od układania diety dla sportowców i osób pracujących nad wyrzeźbieniem sylwetki.

Poznaj innych trenerów

Adrian
Adrian to istny freak sportowy. Sportami walki zajmuje się od 7 roku!Uczestnik wielu turniejów w Kickboxingu - zawodnik srebrny i brązowy medalista w Kickboxingu, Uczestnik turniejów BJJ, Submission- gdzie zdobywał złote i srebrne oraz brązowe medale.
  • Srebrny Medal MP w light contakt
  • Brązowy MP w Light contakt
  • Brązowy medalista MP służb mundurowych w KB low Kick,
  • Brązowy medalista służb Mundurowych Kick -light
  • Brązowy medalista
  • Złoty medalista Międzynarodowego Pucharu Polski Uniwersal,
  • Ćwierćfinał MP w Karate Kyokushin
  • Złoty medalista MP w BJJ
  • Brązowy medalista BJJ No gi,
  • Srebrny medalista BJJ No gi
  • Dwukrotnie uznany trenerem roku
  • Wyróżniany za osiągnięcia trenerskie oraz sportowe. Trener i wychowaca Mistrzow Świata, Pucharów Europy, Mistrzow i Pucharow Polski w Kickboxingu, BJJ, MMA, Sabmission. A do tego znakomity masażysta. Specjalista masażu klasycznego,  sportowego,  relaksacyjnego twarzy, refleksologii, masażu tajskiego, rehabilitacyjnego, indyjskiego głowy, moksoterapii i masażu tkanek głębokich.
 
    Paweł
    Specjalista od biomechaniki ciała, który potrafi wykorzystać swoją wiedzę, tworząc efektywne treningi. Paweł od lat uprawia różne dziedziny sportu, m.in. boks, kalstenikę czy trening kettlebells . Zdobytą wiedzę wykorzystuje podczas pracy ze swoimi podopiecznymi. Wielu z nich zaraził swoją pasją do treningu z kettlebells wg metody Hardstyle. Pokazuje, jak można zbudować masę mięśniową i pracować nad swoją sylwetką w bezpieczny sposób. Zgłoś się do Pawła, jeśli:
    • szukasz form ruchu, które przyniosą Ci dużą satysfakcję;
    • ćwiczysz od dawna, ale chcesz współpracować z kimś, kto pomoże Ci bardziej świadomie podchodzić do treningów;
    • przygotowujesz się do różnego typu zawodów.
    Paweł jest:
    • absolwentem AWF w Warszawie;
    • trenerem personalnym przygotowania motorycznego;
    • ekspertem w dziedzinie treningu siłowo-funkcjonalnego;
    • członkiem elitarnej grupy Top Team Poland;
    • instruktorem kulturystyki;
    • trenerem boksu.
    Praca z Pawłem nauczy Cię cierpliwości i wytrwałości w dążeniu do celu. Trener zadba o Twoją motywację i pokaże Ci, że tylko konsekwencja może przynieść upragnione efekty. Do tego uświadomi Ci, jak sprawne ciało wpływa na komfort życia. Paweł bywa surowy, ale za to jego klienci chwalą go za upór i olbrzymią wiedzę. Możesz ćwiczyć z nim w siłowni lub w swoim domu. 
      Michał
      Zapalony sportowiec i jednocześnie wieloletni, odpowiedzialny pracownik korporacji. To połączenie sprawia, że Michał doskonale zna problemy osób żyjących w ciągłym stresie i spędzających długie godziny przed ekranem komputera. Wie, jak zmotywować do treningu nawet tych, którzy nigdy nie lubili się ruszać. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnym i siłowym. Chętnie trenuje z klientami na świeżym powietrzu, w domu Klienta, ale lubi też zacisze dobrze wyposażonej siłowni. Zgłoś się do Michała, jeśli:
      • masz nadwagę i chcesz zrzucić zbędne kilogramy;
      • niedawno urodziłaś dziecko i chcesz wrócić do formy sprzed ciąży;
      • jesteś osobą dojrzałą i szukasz kogoś, kto specjalizuje się w pracy z takimi klientami;
      • chcesz poprawić swoją sylwetkę i zadbać o lepszą kondycję;
      • z powodu siedzącego trybu życia narzekasz na bóle pleców.
      Michał jest:
      • trenerem personalnym Polskiej Akademii Sportu;
      • instruktorem i zawodnikiem kettlebell lifting;
      • medalistą wielu krajowych imprez w tej dziedzinie sportu;
      • instruktorem i wykładowcą Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness;
      • byłym koszykarzem AWF i Polonii Warszawa;
      • dyplomowanym masażystą.
      Umów się z Michałem, jeśli szukasz trenera, który potrafi utrzymać żelazną dyscyplinę. To osoba dająca z siebie 100% na każdym treningu. Ma on zacięcie zawodowca, dlatego też potrafi dobrze porozumieć się z klientami, którzy mają jasno określony cel i chcą konsekwentnie dążyć do jego realizacji. Trenując z Michałem, szybko zobaczysz efekty swoich wysiłków.